نکات یک مطالعه خوب

نکاتی برای داشتن یک مطالعه خوب مکان مطالعه:برای داشتن یک مطالعه خوب، مکان و جای ثابتی را برای خود انتخاب کنید.بهتر این است که پشت میز بنشینید و مطالعه کنید.نور مکانی که در آن مطالعه می کنید بهتر است که از ترکیب دو رنگ زرد و سفید استفاده کنید تا چشم هایتان خسته نشود.اگر با چراغ مطالعه استفاده می کنید، توجه داشته باشید که محیط پیرامونتان روشن باشد و فقط محیطی که در آن درس می خوانید روشن نباشد.دمای اتاق باید حدود 25 درجه سانتیگراد باشد.نباید احساس گرما یا سرمای زیادی داشته باشید، زیرا موجب خواب آلودگی یا حواس پرتی شما می شود.دکور اتاق هرچه ساده تر باشد بهتر است.توجه داشته باشید که دکور اتاق خود را مرتب تغییر ندهید.وسایلی که موجب تداعی خاطره خاصی می شود در اتاقتان وجود نداشته باشد.زمان مطالعه:محدودیتی در زمان مطالعه وجود ندارد. هروقت راحت بودید مطالعه کنید یا درس بخوانید.اما 3 زمان در یادگیری خیلی مهم است که ما به شما پیشنهاد می کنیم در این زمان ها مطالعه کنید.– اول صبح: به این دلیل که تازه از خواب بیدار شده اید و ذهنتان مطالب را به راحتی در خود نگه می دارد.– آخر شب: وقتی قبل از خواب مطالعه می کنید این کار آخرین کار شما می باشد.بنابراین ذهنتان منعِ بعدی ندارد و مطالب به راحتی از نیمکره راست (جایگاه حافظه کوتاه مدت) وارد نیمکره چپ (جایگاه حافظه بلند مدت) می شود.به همین دلیل یادگیری صعود می یابد.– دو ساعت قبل از غروب آفتاب: در این زمان به دلیل کم شدن اشعه خورشیدی، اختلال حواس کم می شود.از این سه زمان برای مطالعه کردن حتما استفاده کنید. اما زمان های دیگر را از دست ندهید. در پایان کارصبح ها بیشتر سعی در یادگیری مطالب داشته باشید.درس هایی را كه نیاز به مرور دارند، ترجیحا به شب موكول كنید.بلافاصله پس از غذا خوردن با شكم پر مطالعه نكنید.قبل و بعد از مطالعه، حتما استراحت كنید.از روش شرطی سازی نسبت به زمان مطالعه سود جویید.هنگام هیجان های عصبی، ترس، خشم، اضطراب، کینه و ناراحتی مطالعه نکنید، زیرا تمرکزندارید.